Günde; yetişkinlerin 1 tatlı kaşığı, çocukların 1 çay kaşığı tüketmesi tavsiye edilir. Yoğurt, bal, pekmez ile karıştırıp tüketilebilir.
Not: Kan sulandırıcı kullananların ve tansiyon düşüklüğü yaşayanların dikkatli kullanması tavsiye edilir.